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育毛相談WEBの新型コロナウイルスへの対応
新型コロナウイルスの毒性はかなり低下していて、インフルエンザよよりも重症化・死亡者が減り、現在では風邪なみになっています。
以上のことから、マスクをするデメリットを鑑みて、育毛相談WEBの育毛相談室では以下のように対応致します。
- 育毛相談室では、空気清浄機を稼働させて、器具・備品のアルコール消毒は継続します。
- マスクの着用は自由です。着用したい人はして下さい。着用したくない人はしなくても大丈夫です。
- 育毛相談のカウンセラーである山田はマスクは着用しません。従業員のマスクの着用も自由です。
マスク着用のデメリット・メリット
- 口呼吸になりやすく、口腔内が乾燥して細菌・ウイルスが繁殖しやすくなる。
- ウイルスの吸引を防げない。
- 自己の自然免疫が低下する。
- マスク着用者の飛沫を防ぐことができるので、風邪やインフルエンザ・コロナの症状が出ている場合には着用した方が良い。
自己免疫力を高めるには
感染を防ぐには、ご自分の免疫力を向上させるしかありません。
- 体を温める（冷やさないこと）。体温の低い人は、体を温めるものを食べ、筋肉を付けて使うことを心掛ける必要があります。
- 適度な運動をして体を温めること。意識して足を使って歩く時間を毎日60分以上は確保する。
- 寝不足は免疫力を低下させるので、十分に睡眠を取ること。概ね1日7時間くらいの睡眠を取りましょう。
- 体を温める食品が免疫力向上に役立つので、冬場に採れる野菜を多めに摂る。反対に夏場に採れる野菜や南国の果物は避ける。
- ビタミン・ミネラルを排泄しないように加工食品やコンビニ弁当・総菜は避ける